Basic Psychological Processs

STUDY POINT

Basic Psychological Processs

 

Basic Psychological Processes: 

1. मानसिक प्रक्रिया (Mental Processes) क्या हैं?

2. ध्यान (Attention) और इसकी भूमिका

3. स्मृति (Memory) की प्रक्रिया और प्रकार

4. सोच और समस्या हल करना (Thinking and Problem Solving)

5. निर्णय लेना (Decision Making) और इसमें प्रभावित करने वाले कारक

6. भावना (Emotion) और उसका मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव

7. सामाजिक मानसिकता (Social Cognition)

8. प्रेरणा (Motivation) और उसकी भूमिका

9. संज्ञानात्मक विकार (Cognitive Disorders)

10. मानसिक स्वास्थ्य (Mental Health) और मानसिक प्रक्रिया

 

मानव मनोविज्ञान के मूलभूत मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं

 

1. मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाएं क्या हैं?

उत्तर: मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाएं वे आंतरिक और बाहरी प्रक्रियाएं हैं जो हमारे व्यवहार, अनुभूति और भावनाओं को नियंत्रित करती हैं।

  1. संज्ञानात्मक प्रक्रियाएं (Cognitive Processes)।
  2. भावनात्मक प्रक्रियाएं (Emotional Processes)।
  3. प्रेरणा (Motivation)।
  4. स्मृति (Memory)।
  5. ध्यान (Attention)।
  6. धारणा (Perception)।
  7. सीखना (Learning)।
  8. भाषा और विचार (Language and Thought)।
  9. समस्या समाधान (Problem Solving)।
  10. निर्णय लेना (Decision Making)।

2. धारणा (Perception) क्या है?

उत्तर: धारणा वह प्रक्रिया है जिसके द्वारा हम अपने परिवेश को समझने और व्याख्या करने में सक्षम होते हैं।

  1. यह संवेदी अंगों के माध्यम से काम करती है।
  2. देखने, सुनने, सूंघने, स्वाद और स्पर्श शामिल हैं।
  3. बाहरी दुनिया को आंतरिक अनुभव में परिवर्तित करती है।
  4. व्यक्तिगत अनुभव धारणा को प्रभावित करते हैं।
  5. पूर्वाग्रह धारणा पर प्रभाव डाल सकते हैं।
  6. सामाजिक और सांस्कृतिक संदर्भ महत्वपूर्ण हैं।
  7. धारणा वस्तुनिष्ठ नहीं होती है।
  8. यह चयनात्मक होती है।
  9. पर्यावरणीय कारक और प्रकाश व्यवस्था धारणा को प्रभावित करते हैं।
  10. यह हमारे निर्णयों को प्रभावित करती है।

3. ध्यान (Attention) क्या है?

उत्तर: ध्यान एक मानसिक प्रक्रिया है जिसमें हम किसी विशेष जानकारी या गतिविधि पर फोकस करते हैं।

  1. ध्यान केंद्रित करने की क्षमता।
  2. बाहरी और आंतरिक ध्यान।
  3. स्थायी ध्यान (Sustained Attention)।
  4. विभाजित ध्यान (Divided Attention)।
  5. चयनात्मक ध्यान (Selective Attention)।
  6. ध्यान को विचलित करने वाले कारकों का प्रभाव।
  7. संज्ञानात्मक प्रयास का उपयोग।
  8. ध्यान और उत्पादकता के बीच संबंध।
  9. ध्यान में सुधार के तरीके।
  10. ध्यान के बिना काम की गुणवत्ता प्रभावित होती है।

4. स्मृति (Memory) क्या है?

उत्तर: स्मृति एक मानसिक प्रक्रिया है जो अनुभव, जानकारी और घटनाओं को संग्रहीत करने और पुनः प्राप्त करने में मदद करती है।

  1. तीन मुख्य चरण: कूटबद्धीकरण (Encoding), भंडारण (Storage), और पुनः प्राप्ति (Retrieval)।
  2. अल्पकालिक स्मृति (Short-term Memory)।
  3. दीर्घकालिक स्मृति (Long-term Memory)।
  4. कार्यशील स्मृति (Working Memory)।
  5. आत्मकथात्मक स्मृति (Autobiographical Memory)।
  6. स्मृति पर तनाव का प्रभाव।
  7. दोहराव स्मृति को मजबूत करता है।
  8. भूलने की प्रक्रिया (Forgetting)।
  9. स्मृति सुधार के तरीके।
  10. स्मृति का उपयोग निर्णय लेने में।

5. संज्ञानात्मक प्रक्रियाएं (Cognitive Processes) क्या हैं?

उत्तर: संज्ञानात्मक प्रक्रियाएं मानसिक कार्य हैं जो सोचने, समझने और निर्णय लेने में सहायक हैं।

  1. धारणा (Perception)।
  2. ध्यान (Attention)।
  3. स्मृति (Memory)।
  4. समस्या समाधान (Problem Solving)।
  5. निर्णय लेना (Decision Making)।
  6. भाषा का उपयोग।
  7. रचनात्मक सोच (Creative Thinking)।
  8. तर्क (Reasoning)।
  9. कल्पना (Imagination)।
  10. समस्या की पहचान और समाधान।

6. सीखने (Learning) की प्रक्रिया क्या है?

उत्तर: सीखने की प्रक्रिया वह प्रक्रिया है जिसके द्वारा व्यक्ति अनुभव और प्रशिक्षण से नई जानकारी और कौशल अर्जित करता है।

  1. व्यवहार आधारित अधिगम।
  2. संज्ञानात्मक अधिगम।
  3. प्रेक्षण आधारित अधिगम।
  4. शास्त्रीय अनुबंधन (Classical Conditioning)।
  5. प्रचालनात्मक अनुबंधन (Operant Conditioning)।
  6. सामाजिक संदर्भ में अधिगम।
  7. पूर्व अनुभव सीखने को प्रभावित करता है।
  8. सीखने की गति व्यक्ति पर निर्भर करती है।
  9. सकारात्मक और नकारात्मक सुदृढीकरण।
  10. नियमित अभ्यास और पुनरावृत्ति।

7. भाषा (Language) और सोच (Thought) का क्या संबंध है?

उत्तर: भाषा और सोच एक-दूसरे पर निर्भर करती हैं और मानव संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं का महत्वपूर्ण हिस्सा हैं।

  1. भाषा विचारों को व्यक्त करने का माध्यम है।
  2. सोच को संरचना देती है।
  3. भाषा सोच को प्रभावित करती है।
  4. द्विभाषिकता सोच को अधिक लचीला बनाती है।
  5. सांस्कृतिक प्रभाव।
  6. अमूर्त सोच (Abstract Thinking)।
  7. भाषा विकास और मस्तिष्क।
  8. संज्ञानात्मक विकास में भाषा की भूमिका।
  9. शब्दावली सोच को स्पष्ट बनाती है।
  10. भाषा सृजनात्मकता को बढ़ावा देती है।

8. प्रेरणा (Motivation) का मनोविज्ञान में क्या महत्व है?

उत्तर: प्रेरणा वह प्रक्रिया है जो व्यक्ति को किसी कार्य को करने के लिए प्रेरित करती है।

  1. आंतरिक और बाहरी प्रेरणा।
  2. प्रेरणा और लक्ष्य निर्धारण।
  3. प्रेरणा और प्रदर्शन के बीच संबंध।
  4. आत्म-प्रेरणा का महत्व।
  5. प्रेरणा के सिद्धांत।
  6. पुरस्कार और सजा का प्रभाव।
  7. प्रेरणा और नेतृत्व।
  8. प्रेरणा का तनाव और चिंता से संबंध।
  9. प्रेरणा का स्थायित्व।
  10. प्रेरणा के माध्यम से आत्म-विकास।

9. भावनाएं (Emotions) क्या हैं?

उत्तर: भावनाएं मानसिक और शारीरिक प्रतिक्रियाएं हैं, जो किसी घटना या अनुभव के प्रति हमारी प्रतिक्रिया व्यक्त करती हैं।

  1. खुशी (Happiness)।
  2. दुःख (Sadness)।
  3. क्रोध (Anger)।
  4. भय (Fear)।
  5. आश्चर्य (Surprise)।
  6. भावनाओं की सामाजिक भूमिका।
  7. भावनाओं पर तनाव का प्रभाव।
  8. भावनाओं का आत्म-नियंत्रण।
  9. सकारात्मक और नकारात्मक भावनाएं।
  10. भावनात्मक बुद्धिमत्ता (Emotional Intelligence)।

10. समस्या समाधान (Problem Solving) क्या है?

उत्तर: समस्या समाधान एक संज्ञानात्मक प्रक्रिया है, जिसमें व्यक्ति जटिल समस्याओं का हल निकालने का प्रयास करता है।

  1. समस्या की पहचान।
  2. समाधान के लिए रणनीति बनाना।
  3. वैकल्पिक उपायों पर विचार।
  4. निर्णय लेना।
  5. संसाधनों का उपयोग।
  6. रचनात्मक सोच।
  7. समस्या के मूल कारणों की पहचान।
  8. परिणामों का विश्लेषण।
  9. अनुभव से सीखना।
  10. समस्या समाधान में टीमवर्क का महत्व।

टिप:

 

11. सीखने के सिद्धांत (Theories of Learning) क्या हैं?

उत्तर: सीखने के सिद्धांत मानव व्यवहार और ज्ञान अर्जन की प्रक्रिया को समझाने का प्रयास करते हैं।

  1. शास्त्रीय अनुबंधन सिद्धांत (Classical Conditioning – Pavlov)।
  2. प्रचालनात्मक अनुबंधन सिद्धांत (Operant Conditioning – Skinner)।
  3. सामाजिक अधिगम सिद्धांत (Social Learning Theory – Bandura)।
  4. संज्ञानात्मक अधिगम सिद्धांत (Cognitive Learning – Piaget)।
  5. अनुभव आधारित अधिगम।
  6. प्रेक्षण आधारित अधिगम।
  7. समस्या-आधारित अधिगम।
  8. सक्रिय अधिगम प्रक्रिया।
  9. प्रेरणा का प्रभाव।
  10. पुनरावृत्ति और अभ्यास का महत्व।

12. संवेदी स्मृति (Sensory Memory) क्या है?

उत्तर: संवेदी स्मृति वह प्रक्रिया है, जिसमें हमारा मस्तिष्क संवेदी सूचनाओं को कुछ समय के लिए संग्रहीत करता है।

  1. अत्यंत अल्पकालिक स्मृति।
  2. दृष्टि आधारित संवेदी स्मृति (Iconic Memory)।
  3. श्रवण आधारित संवेदी स्मृति (Echoic Memory)।
  4. स्पर्श आधारित संवेदी स्मृति।
  5. जानकारी 1-2 सेकंड तक रहती है।
  6. ध्यान देने पर ही जानकारी लंबे समय तक संग्रहीत होती है।
  7. यह अल्पकालिक और दीर्घकालिक स्मृति से अलग है।
  8. त्वरित प्रतिक्रिया में सहायक।
  9. संवेदी अंगों की तीव्रता इस पर प्रभाव डालती है।
  10. सूचना प्रसंस्करण का प्रारंभिक चरण।

13. भाषा विकास (Language Development) की प्रक्रिया क्या है?

उत्तर: भाषा विकास एक संज्ञानात्मक प्रक्रिया है, जिसमें व्यक्ति भाषा को समझने, बोलने और उपयोग करने में सक्षम होता है।

  1. जन्म से शुरू होती है।
  2. पहले चरण में बच्चे ध्वनियां निकालते हैं।
  3. 6-12 महीनों में पहले शब्द बोलते हैं।
  4. शब्दावली धीरे-धीरे विकसित होती है।
  5. व्याकरण का ज्ञान 2-3 वर्ष की उम्र में आता है।
  6. सामाजिक संपर्क भाषा विकास में सहायक है।
  7. द्विभाषिकता भाषा कौशल को बढ़ाती है।
  8. वाक्य निर्माण की क्षमता।
  9. स्कूल की शिक्षा से भाषा का विकास होता है।
  10. वयस्कों के लिए भाषा सीखना चुनौतीपूर्ण हो सकता है।

14. भावना और प्रेरणा (Emotion and Motivation) के बीच क्या संबंध है?

उत्तर: भावना और प्रेरणा गहराई से जुड़े हुए हैं और व्यक्ति के व्यवहार को प्रभावित करते हैं।

  1. भावनाएं प्रेरणा को जन्म देती हैं।
  2. सकारात्मक भावनाएं प्रेरणा को बढ़ाती हैं।
  3. नकारात्मक भावनाएं प्रेरणा को कम कर सकती हैं।
  4. प्रेरणा लक्ष्य प्राप्ति के लिए ऊर्जा प्रदान करती है।
  5. भावनाएं निर्णय लेने की प्रक्रिया को प्रभावित करती हैं।
  6. प्रेरणा और भावना तनाव को प्रबंधित करने में मदद करती हैं।
  7. सामाजिक संदर्भ इन पर प्रभाव डालता है।
  8. भावना आत्म-प्रेरणा को मजबूत करती है।
  9. भावना और प्रेरणा व्यक्तिगत अनुभवों पर निर्भर करती हैं।
  10. दोनों आत्म-विकास में सहायक हैं।

15. तर्क (Reasoning) क्या है?

उत्तर: तर्क एक मानसिक प्रक्रिया है, जिसमें व्यक्ति जानकारी और तथ्यों का उपयोग करके निष्कर्ष पर पहुंचता है।

  1. तर्क दो प्रकार का होता है: निगमनात्मक (Deductive) और आगमनात्मक (Inductive)।
  2. निगमनात्मक तर्क में सामान्य से विशेष निष्कर्ष।
  3. आगमनात्मक तर्क में विशेष से सामान्य निष्कर्ष।
  4. तार्किक विचार मस्तिष्क का संज्ञानात्मक कार्य है।
  5. निर्णय लेने में सहायक।
  6. समस्या समाधान में उपयोगी।
  7. वैज्ञानिक अनुसंधान में तर्क का महत्व।
  8. तर्क में अनुभव की भूमिका।
  9. भावनाएं तर्क को प्रभावित कर सकती हैं।
  10. तर्क मानसिक लचीलेपन को बढ़ाता है।

16. संज्ञानात्मक विकृतियां (Cognitive Distortions) क्या हैं?

उत्तर: संज्ञानात्मक विकृतियां मानसिक त्रुटियां हैं, जो हमारी सोच और निर्णय लेने की प्रक्रिया को प्रभावित करती हैं।

  1. सभी-या-कुछ सोच (All-or-Nothing Thinking)।
  2. अतिसामान्यीकरण (Overgeneralization)।
  3. मानसिक फ़िल्टरिंग (Mental Filtering)।
  4. सकारात्मक को नजरअंदाज करना।
  5. निष्कर्ष पर कूदना (Jumping to Conclusions)।
  6. तबाही की सोच (Catastrophizing)।
  7. व्यक्तिगतकरण (Personalization)।
  8. तुलना करना।
  9. अति-आत्मविश्वास।
  10. इन विकृतियों को पहचानना सुधार का पहला कदम है।

17. आत्म-नियंत्रण (Self-Control) का मनोविज्ञान में क्या महत्व है?

उत्तर: आत्म-नियंत्रण व्यक्ति को अपनी इच्छाओं, भावनाओं और व्यवहार को नियंत्रित करने की क्षमता देता है।

  1. अनुशासन बनाए रखने में मदद करता है।
  2. लक्ष्य प्राप्ति के लिए आवश्यक।
  3. तनाव प्रबंधन में सहायक।
  4. आत्म-नियंत्रण और प्रेरणा का संबंध।
  5. आदतें बदलने में सहायक।
  6. आत्म-जागरूकता को बढ़ावा देता है।
  7. समाज में सकारात्मक व्यवहार को बढ़ावा।
  8. ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।
  9. आत्म-संतुष्टि के लिए महत्वपूर्ण।
  10. अभ्यास से आत्म-नियंत्रण को मजबूत किया जा सकता है।

18. आत्म-अवधारणा (Self-Concept) क्या है?

उत्तर: आत्म-अवधारणा वह विचार है, जो व्यक्ति अपने बारे में बनाता है।

  1. यह व्यक्तिगत पहचान का आधार है।
  2. आत्म-जागरूकता का हिस्सा।
  3. सकारात्मक और नकारात्मक आत्म-अवधारणा।
  4. आत्म-अवधारणा का विकास बचपन से होता है।
  5. सामाजिक संबंध इसका प्रभाव डालते हैं।
  6. आत्म-अवधारणा का आत्म-सम्मान पर प्रभाव।
  7. व्यक्तिगत अनुभव और सफलता इसका निर्माण करते हैं।
  8. समाज और संस्कृति का प्रभाव।
  9. यह निर्णय लेने को प्रभावित करती है।
  10. आत्म-अवधारणा आत्म-विकास में सहायक है।

19. व्यक्तित्व (Personality) क्या है?

उत्तर: व्यक्तित्व वह अद्वितीय गुण और विशेषताएं हैं, जो प्रत्येक व्यक्ति को अलग बनाती हैं।

  1. व्यक्तित्व जैविक और पर्यावरणीय कारकों से प्रभावित होता है।
  2. पांच मुख्य आयाम: खुलापन, जिम्मेदारी, बहिर्मुखता, सहमति, और भावनात्मक स्थिरता।
  3. व्यक्तित्व सिद्धांत: फ्रायड, जुंग, और एडलर।
  4. व्यक्तित्व का विकास बचपन में होता है।
  5. यह सामाजिक संबंधों को प्रभावित करता है।
  6. व्यक्तित्व लक्षण व्यवहार को नियंत्रित करते हैं।
  7. इसे मापा जा सकता है (जैसे, MBTI)।
  8. व्यक्तित्व और नेतृत्व का संबंध।
  9. व्यक्तित्व का तनाव पर प्रभाव।
  10. यह सफलता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

20. समस्या-आधारित अधिगम (Problem-Based Learning) क्या है?

उत्तर: समस्या-आधारित अधिगम वह प्रक्रिया है, जिसमें छात्र समस्याओं को हल करके नई जानकारी और कौशल अर्जित करते हैं।

  1. वास्तविक जीवन की समस्याओं पर ध्यान केंद्रित।
  2. छात्रों को सक्रिय रूप से शामिल करता है।
  3. टीमवर्क और सहयोग को बढ़ावा।
  4. रचनात्मक सोच को प्रोत्साहन।
  5. समस्या समाधान कौशल विकसित करता है।
  6. व्यावहारिक अनुभव प्रदान करता है।
  7. छात्रों को स्वतंत्र बनाता है।
  8. निर्णय लेने की क्षमता में सुधार।
  9. अनुभव आधारित शिक्षा।
  10. सीखने की प्रक्रिया को अधिक प्रभावी बनाता है।

टिप्स:

21. मस्तिष्क और व्यवहार (Brain and Behavior) के बीच क्या संबंध है?

उत्तर: मस्तिष्क मानव व्यवहार का केंद्रीय नियंत्रण केंद्र है। इसके कार्यों को समझना मनोविज्ञान का प्रमुख क्षेत्र है।

  1. मस्तिष्क का प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स निर्णय लेने में मदद करता है।
  2. एमिगडाला (Amygdala) भावनाओं को नियंत्रित करता है।
  3. हिप्पोकैम्पस (Hippocampus) स्मृति के लिए जिम्मेदार है।
  4. सेरिबेलम (Cerebellum) संतुलन और मोटर कौशल को नियंत्रित करता है।
  5. न्यूरोट्रांसमीटर (डोपामाइन, सेरोटोनिन) व्यवहार को प्रभावित करते हैं।
  6. मस्तिष्क का बायोलॉजिकल आधार।
  7. न्यूरोप्लास्टिसिटी (Neuroplasticity) नई आदतों को सीखने में सहायक है।
  8. तनाव मस्तिष्क के कार्यों पर प्रभाव डालता है।
  9. ब्रेन लीज़न (Brain Lesions) से व्यवहार में बदलाव हो सकता है।
  10. मस्तिष्क और व्यवहार का अध्ययन न्यूरोसाइंस और मनोविज्ञान को जोड़ता है।

22. भावनात्मक बुद्धिमत्ता (Emotional Intelligence) क्या है?

उत्तर: भावनात्मक बुद्धिमत्ता (EI) किसी व्यक्ति की अपनी और दूसरों की भावनाओं को पहचानने, समझने और प्रबंधित करने की क्षमता है।

  1. स्वयं की भावनाओं को पहचानना।
  2. भावनाओं को नियंत्रित करना।
  3. दूसरों की भावनाओं को समझना।
  4. सहानुभूति (Empathy) विकसित करना।
  5. सकारात्मक सामाजिक संबंध बनाना।
  6. निर्णय लेने में भावनाओं का उपयोग करना।
  7. तनाव प्रबंधन।
  8. आत्म-प्रेरणा की भूमिका।
  9. भावनात्मक बुद्धिमत्ता का नेतृत्व में महत्व।
  10. इसे अभ्यास और प्रशिक्षण से बढ़ाया जा सकता है।

23. सामाजिक संज्ञान (Social Cognition) क्या है?

उत्तर: सामाजिक संज्ञान वह प्रक्रिया है, जिसमें व्यक्ति सामाजिक संदर्भों में जानकारी को समझने और व्याख्या करने का प्रयास करता है।

  1. सामाजिक संकेतों की व्याख्या।
  2. आत्म और दूसरों की पहचान।
  3. समूह व्यवहार की समझ।
  4. पूर्वाग्रह और रूढ़िवादिता (Stereotypes)।
  5. सामाजिक निर्णय लेने की प्रक्रिया।
  6. सहानुभूति और सहानुभूति व्यवहार।
  7. सांस्कृतिक प्रभाव।
  8. मिरर न्यूरॉन्स (Mirror Neurons) की भूमिका।
  9. सामाजिक संज्ञान और मानसिक विकार (जैसे, ऑटिज़्म)।
  10. संबंध निर्माण में सामाजिक संज्ञान की भूमिका।

24. आत्म-नियमन (Self-Regulation) क्या है?

उत्तर: आत्म-नियमन वह प्रक्रिया है, जिसमें व्यक्ति अपनी भावनाओं, विचारों और व्यवहार को नियंत्रित करता है।

  1. लक्ष्य निर्धारण।
  2. आत्म-जागरूकता का महत्व।
  3. व्यवहार पर नियंत्रण।
  4. तनाव प्रबंधन।
  5. समय प्रबंधन।
  6. आत्म-अनुशासन।
  7. नकारात्मक आदतों को रोकना।
  8. प्रेरणा को बनाए रखना।
  9. आत्म-नियमन और सफलता का संबंध।
  10. इसे ध्यान और ध्यान साधना (Mindfulness) से बढ़ाया जा सकता है।

25. कार्यशील स्मृति (Working Memory) का महत्व क्या है?

उत्तर: कार्यशील स्मृति एक सीमित क्षमता वाली स्मृति प्रणाली है, जो जानकारी को अल्पकालिक रूप से संग्रहीत और हेरफेर करती है।

  1. समस्या समाधान में उपयोगी।
  2. निर्णय लेने में मददगार।
  3. जटिल गणनाओं के लिए आवश्यक।
  4. ध्यान केंद्रित करने में सहायक।
  5. भाषा समझने में भूमिका।
  6. शिक्षा में कार्यशील स्मृति का महत्व।
  7. तनाव और थकान कार्यशील स्मृति को प्रभावित करते हैं।
  8. कार्यशील स्मृति की माप (जैसे, डिजिट स्पैन टेस्ट)।
  9. इसे अभ्यास से बढ़ाया जा सकता है।
  10. कार्यशील स्मृति और दीर्घकालिक स्मृति का संबंध।

26. निर्णय लेने (Decision Making) की प्रक्रिया को क्या प्रभावित करता है?

उत्तर: निर्णय लेने की प्रक्रिया संज्ञानात्मक और भावनात्मक कारकों पर निर्भर करती है।

  1. समस्या की प्रकृति।
  2. जानकारी का अभाव या अधिकता।
  3. व्यक्तित्व और अनुभव।
  4. भावनाएं और मूड।
  5. पूर्वाग्रह (Biases)।
  6. सामाजिक दबाव।
  7. निर्णय के परिणामों की अनिश्चितता।
  8. जोखिम उठाने की प्रवृत्ति।
  9. समय की उपलब्धता।
  10. संज्ञानात्मक लचीलापन।

27. न्यूरोप्लास्टिसिटी (Neuroplasticity) क्या है?

उत्तर: न्यूरोप्लास्टिसिटी वह क्षमता है, जिसके द्वारा मस्तिष्क नई जानकारी सीखने और अनुभवों के आधार पर स्वयं को पुनर्गठित कर सकता है।

  1. मस्तिष्क की लचीलापन।
  2. नई आदतों को सीखने में सहायक।
  3. चोट या स्ट्रोक के बाद पुनर्वास।
  4. शैक्षिक प्रक्रियाओं में भूमिका।
  5. ध्यान और ध्यान साधना न्यूरोप्लास्टिसिटी को बढ़ाते हैं।
  6. नियमित अभ्यास और सीखने का प्रभाव।
  7. मस्तिष्क की संरचना बदलने की क्षमता।
  8. बच्चों में न्यूरोप्लास्टिसिटी अधिक होती है।
  9. तनाव और न्यूरोप्लास्टिसिटी।
  10. न्यूरोप्लास्टिसिटी मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती है।

28. संज्ञानात्मक पूर्वाग्रह (Cognitive Biases) क्या हैं?

उत्तर: संज्ञानात्मक पूर्वाग्रह मानसिक त्रुटियां हैं, जो हमारे सोचने और निर्णय लेने की प्रक्रिया को विकृत करती हैं।

  1. पुष्टि पूर्वाग्रह (Confirmation Bias)।
  2. उपलब्धता पूर्वाग्रह (Availability Bias)।
  3. एंकरिंग प्रभाव (Anchoring Effect)।
  4. स्व-सेवा पूर्वाग्रह (Self-Serving Bias)।
  5. हेरिस्टिक प्रक्रिया का प्रभाव।
  6. समूह सोच (Groupthink)।
  7. सामाजिक प्रभाव।
  8. भावनाएं और पूर्वाग्रह।
  9. पूर्वाग्रह को पहचानने का महत्व।
  10. निर्णय लेने में पूर्वाग्रह का प्रबंधन।

29. प्रेरणा के उन्नत सिद्धांत (Advanced Theories of Motivation) क्या हैं?

उत्तर: प्रेरणा के उन्नत सिद्धांत व्यक्तित्व और पर्यावरण के बीच संबंध को समझाने का प्रयास करते हैं।

  1. आत्मनिर्णय सिद्धांत (Self-Determination Theory)।
  2. अपेक्षा सिद्धांत (Expectancy Theory)।
  3. लक्ष्य-निर्धारण सिद्धांत (Goal-Setting Theory)।
  4. सुदृढीकरण सिद्धांत (Reinforcement Theory)।
  5. जरूरतों का पदानुक्रम (Maslow’s Hierarchy of Needs)।
  6. सामाजिक प्रेरणा का सिद्धांत।
  7. कार्यस्थल में प्रेरणा।
  8. आंतरिक और बाहरी प्रेरणा।
  9. प्रेरणा और नेतृत्व।
  10. प्रेरणा का आत्म-विकास में महत्व।

30. मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर (Neurotransmitters) का क्या कार्य है?

उत्तर: न्यूरोट्रांसमीटर रसायन होते हैं, जो मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र में संचार करते हैं।

  1. डोपामाइन (Dopamine) खुशी और प्रेरणा को बढ़ाता है।
  2. सेरोटोनिन (Serotonin) मूड को नियंत्रित करता है।
  3. नॉरएड्रेनालिन (Noradrenaline) ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।
  4. ग्लूटामेट (Glutamate) स्मृति को बढ़ावा देता है।
  5. गाबा (GABA) तनाव को कम करता है।
  6. ऑक्सीटोसिन (Oxytocin) सामाजिक बंधन में सहायक है।
  7. न्यूरोट्रांसमीटर और मानसिक विकार (जैसे, डिप्रेशन)।
  8. मस्तिष्क और शरीर के बीच संवाद।
  9. न्यूरोट्रांसमीटर का संतुलन महत्वपूर्ण है।
  10. दवाओं और आहार का प्रभाव

 

31. संज्ञानात्मक असंगति (Cognitive Dissonance) का क्या महत्व है?

उत्तर: संज्ञानात्मक असंगति एक मानसिक तनाव है, जो किसी व्यक्ति की धारणाओं और व्यवहारों में विरोधाभास के कारण उत्पन्न होता है।

  1. यह लियोन फेस्टिंगर द्वारा प्रस्तावित किया गया था।
  2. यह तब होता है, जब व्यक्ति का व्यवहार उसके मूल्यों से मेल नहीं खाता।
  3. असंगति तनाव और असुविधा उत्पन्न करती है।
  4. लोग इसे कम करने के लिए अपने विचार या व्यवहार बदलते हैं।
  5. यह विज्ञापन और विपणन में उपयोग होता है।
  6. नैतिक निर्णय और संज्ञानात्मक असंगति।
  7. मनोचिकित्सा में इसका महत्व।
  8. सामाजिक व्यवहार में असंगति की भूमिका।
  9. स्व-धारणा और आत्म-प्रेरणा पर प्रभाव।
  10. इसे सकारात्मक परिवर्तन के लिए उपयोग किया जा सकता है।

32. क्रिस्टलीय और तरल बुद्धिमत्ता (Crystallized and Fluid Intelligence) में क्या अंतर है?

उत्तर: यह दो प्रकार की बुद्धिमत्ता को दर्शाता है, जो जीवन के विभिन्न चरणों में अलग-अलग कार्य करती हैं।

  1. क्रिस्टलीय बुद्धिमत्ता अनुभव और ज्ञान पर आधारित है।
  2. तरल बुद्धिमत्ता नई समस्याओं को हल करने की क्षमता है।
  3. क्रिस्टलीय बुद्धिमत्ता उम्र के साथ बढ़ती है।
  4. तरल बुद्धिमत्ता उम्र के साथ घटती है।
  5. तरल बुद्धिमत्ता समस्या-समाधान में सहायक है।
  6. क्रिस्टलीय बुद्धिमत्ता शिक्षा और संस्कृति से प्रभावित होती है।
  7. रेमंड कैटल ने इनका सिद्धांत दिया।
  8. तरल बुद्धिमत्ता कार्यशील स्मृति पर निर्भर करती है।
  9. न्यूरोप्लास्टिसिटी तरल बुद्धिमत्ता को बढ़ा सकती है।
  10. दोनों प्रकार एक साथ काम करते हैं।

33. मेटाकॉग्निशन (Metacognition) का मनोविज्ञान में क्या महत्व है?

उत्तर: मेटाकॉग्निशन, जिसे “सोचने के बारे में सोचना” कहा जाता है, मानसिक प्रक्रियाओं की जागरूकता और नियंत्रण को दर्शाता है।

  1. मेटाकॉग्निशन का उपयोग शिक्षा में होता है।
  2. यह आत्म-जागरूकता को बढ़ाता है।
  3. समस्या समाधान में मदद करता है।
  4. लक्ष्य निर्धारण और योजना बनाना।
  5. भावनात्मक नियंत्रण।
  6. निर्णय लेने की सटीकता बढ़ाता है।
  7. आत्म-आकलन का उपयोग।
  8. यह आत्म-नियमन का एक भाग है।
  9. मेटाकॉग्निशन और मानसिक विकार।
  10. मस्तिष्क के प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स से संबंधित है।

34. मनोवैज्ञानिक लचीलापन (Psychological Resilience) क्या है?

उत्तर: मनोवैज्ञानिक लचीलापन वह क्षमता है, जिससे व्यक्ति कठिनाइयों और तनाव से उबरकर आगे बढ़ता है।

  1. यह मानसिक स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण पहलू है।
  2. कठिन परिस्थितियों का सामना करने की क्षमता।
  3. सकारात्मक सोच का योगदान।
  4. सहनशीलता और आत्म-प्रेरणा।
  5. सहायक सामाजिक नेटवर्क।
  6. लचीलापन और न्यूरोप्लास्टिसिटी।
  7. दिमागी अभ्यास (Mindfulness) का प्रभाव।
  8. भावनात्मक लचीलापन और आत्म-जागरूकता।
  9. इसे अभ्यास और अनुभव से बढ़ाया जा सकता है।
  10. शिक्षा और नेतृत्व में इसका उपयोग।

35. मस्तिष्क का डिफ़ॉल्ट मोड नेटवर्क (Default Mode Network – DMN) क्या है?

उत्तर: DMN मस्तिष्क का वह नेटवर्क है, जो व्यक्ति के आराम की स्थिति में सक्रिय होता है।

  1. यह आत्म-परिवर्तनशील विचारों से संबंधित है।
  2. भविष्य की योजना बनाना।
  3. यादें पुनः प्राप्त करना।
  4. सामाजिक अनुभव की कल्पना।
  5. आत्म-जागरूकता बढ़ाता है।
  6. DMN और मानसिक विकार (जैसे, डिप्रेशन)।
  7. ध्यान और DMN की गतिविधि।
  8. न्यूरोइमेजिंग द्वारा अध्ययन।
  9. रचनात्मकता और DMN का संबंध।
  10. इसे मानसिक स्वास्थ्य सुधार के लिए नियंत्रित किया जा सकता है।

36. व्यवहारिक अर्थशास्त्र (Behavioral Economics) का मनोविज्ञान से क्या संबंध है?

उत्तर: व्यवहारिक अर्थशास्त्र मानव निर्णयों और आर्थिक व्यवहार को समझाने के लिए मनोवैज्ञानिक सिद्धांतों का उपयोग करता है।

  1. संज्ञानात्मक पूर्वाग्रहों का अध्ययन।
  2. तर्कहीन निर्णय लेने की प्रक्रिया।
  3. जोखिम और अनिश्चितता।
  4. भावनाओं का आर्थिक व्यवहार पर प्रभाव।
  5. नज थ्योरी (Nudge Theory) का उपयोग।
  6. प्रोत्साहन और व्यवहार।
  7. सामाजिक प्रभाव का महत्व।
  8. समय वरीयता और विलंब।
  9. उपभोक्ता व्यवहार और विपणन।
  10. नीति निर्माण में व्यवहारिक अर्थशास्त्र।

37. सामाजिक और सांस्कृतिक कारकों का व्यवहार पर प्रभाव क्या है?

उत्तर: सामाजिक और सांस्कृतिक कारक व्यक्तित्व, मूल्यों और व्यवहार को गहराई से प्रभावित करते हैं।

  1. सामाजिक मानदंड और परंपराएं।
  2. सांस्कृतिक विविधता का महत्व।
  3. भाषा और विचार प्रक्रिया।
  4. सामूहिकता बनाम व्यक्तिवाद।
  5. पारिवारिक संरचना और प्रभाव।
  6. सांस्कृतिक अनुकूलन।
  7. सामाजिक पहचान और समूह व्यवहार।
  8. प्रवासन और सांस्कृतिक सदमा।
  9. शिक्षा और संस्कृति का संबंध।
  10. सांस्कृतिक मनोविज्ञान का महत्व।

38. सामाजिक प्रभाव (Social Influence) के उन्नत प्रकार क्या हैं?

उत्तर: सामाजिक प्रभाव वह प्रक्रिया है, जिसके द्वारा व्यक्ति दूसरों के व्यवहार, दृष्टिकोण या विश्वास को प्रभावित करता है।

  1. अनुरूपता (Conformity)।
  2. अनुपालन (Compliance)।
  3. आज्ञाकारिता (Obedience)।
  4. सूचनात्मक प्रभाव (Informational Influence)।
  5. मानक प्रभाव (Normative Influence)।
  6. समूह ध्रुवीकरण (Group Polarization)।
  7. अल्पसंख्यक प्रभाव (Minority Influence)।
  8. सामाजिक तुलना (Social Comparison)।
  9. नेतृत्व का प्रभाव।
  10. डिजिटल युग में सामाजिक प्रभाव।

39. मस्तिष्क और तंत्रिका प्लास्टिसिटी का तनाव पर क्या प्रभाव है?

उत्तर: तनाव मस्तिष्क के तंत्रिका प्लास्टिसिटी को प्रभावित कर सकता है।

  1. हिप्पोकैम्पस में न्यूरॉन की वृद्धि रुकती है।
  2. कॉर्टिसोल स्तर बढ़ता है।
  3. मस्तिष्क संरचना में परिवर्तन।
  4. कार्यशील स्मृति पर नकारात्मक प्रभाव।
  5. दीर्घकालिक तनाव मस्तिष्क के कार्यों को बाधित करता है।
  6. न्यूरोप्लास्टिसिटी और ध्यान का प्रभाव।
  7. सकारात्मक तनाव और विकास।
  8. तनाव और न्यूरोइम्यूनोलॉजी।
  9. सामाजिक समर्थन का योगदान।
  10. मानसिक स्वास्थ्य और पुनर्वास।

40. मस्तिष्क में ध्यान और फोकस को नियंत्रित करने वाली प्रक्रियाएं क्या हैं?

उत्तर: ध्यान और फोकस मस्तिष्क के कई क्षेत्रों और प्रक्रियाओं का परिणाम हैं।

  1. प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स ध्यान केंद्रित करता है।
  2. सेरिबेलम और मोटर नियंत्रण।
  3. रेटिकुलर एक्टिवेटिंग सिस्टम (RAS)।
  4. न्यूरोट्रांसमीटर (डोपामाइन, नॉरएड्रेनालिन)।
  5. ध्यान की विभिन्न प्रकार (सतत और चयनात्मक)।
  6. मल्टीटास्किंग का प्रभाव।
  7. ध्यान और न्यूरोप्लास्टिसिटी।
  8. ध्यान-भंग करने वाले तत्वों को नियंत्रित करना।
  9. ध्यान और शिक्षा में संबंध।
  10. इसे ध्यान साधना और अभ्यास से सुधारा जा सकता है।

नोट:

 

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